„Well-Aging statt Jo-Jo-Effekt – Welche Ernährung wirklich jung hält“
In einer Welt, die von Diäten und Trends überflutet wird, setzt dieses Buch auf das, was wirklich zählt: Ernährung als Schlüssel zu Jugendlichkeit, Vitalität und innerem Gleichgewicht.
Über 50 beliebte Diäten – von Low Carb bis Mittelmeer – werden hier nicht nach reduzierten Kilos, sondern nach ihrem Well-Aging-Faktor betrachtet. Welche Ernährung schützt deine Zellen? Welche stärkt Haut, Gelenke und Energie nachhaltig? Und welche Ernährung passt wirklich zu deinem Lebensstil?
Mit fundiertem Wissen, klarer Struktur und praxisnahen Empfehlungen zeigt dir dieses Buch den Weg zu einer Ernährungsweise, die nicht nur schlanker, sondern auch lebendiger, widerstandsfähiger und schöner macht – von innen heraus.
Der Well-Aging-Diät-Kompass ist dein Leitfaden für eine Ernährung, die mehr kann als Gewicht reduzieren: Sie schenkt Lebensenergie, Ausstrahlung und Langlebigkeit.
