„Well-Aging statt Jo-Jo-Effekt – Welche Ernährung wirklich jung hält“
In einer Welt, die von Diäten und Trends überflutet wird, setzt dieses Buch auf das, was wirklich zählt: Ernährung als Schlüssel zu Jugendlichkeit, Vitalität und innerem Gleichgewicht.
Über 50 populäre Diäten – von Low Carb bis Mittelmeer – werden hier nicht nach Kilos, sondern nach ihrem Well-Aging-Faktor betrachtet. Welche Ernährung schützt Ihre Zellen? Welche stärkt Haut, Gelenke und Energie nachhaltig? Und welche passt wirklich zu Ihrem Lebensstil?
Mit fundiertem Wissen, klarer Struktur und praxisnahen Empfehlungen zeigt Ihnen dieses Buch den Weg zu einer Ernährungsweise, die nicht nur schlanker, sondern auch lebendiger, widerstandsfähiger und schöner macht – von innen heraus.
Der Well-Aging-Diät-Kompass ist Ihr Leitfaden für eine Ernährung, die mehr kann als abnehmen: Sie schenkt Lebensenergie, Ausstrahlung und Langlebigkeit.
