Über mich
Well-Aging & Longevity Coaching – für ein vitales, bewusstes und langes Leben
Mit zunehmendem Alter geht es nicht darum, die Zeit aufzuhalten – sondern sie mit Lebensenergie zu füllen.
Mein Well-Aging- & Longevity-Coaching unterstützt dabei, die Gesundheit gezielt zu fördern, den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen und körperliche sowie mentale Ressourcen langfristig zu stärken.
Im Mittelpunkt steht ein wissenschaftlich fundierter, individuell abgestimmter Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Regeneration und mentale Balance verbindet.
Das Ergebnis: mehr Energie, Klarheit, Belastbarkeit und Lebensfreude – heute und in Zukunft.
Well-Aging bedeutet, Körper und Geist auf Langlebigkeit auszurichten – durch bewusste Entscheidungen, die Wirkung zeigen.
Langlebigkeits-Coaching ist die Brücke zwischen Prävention, Vitalität und moderner Gesundheitsstrategie.
Für dich
· Spürbar mehr Energie und Vitalität im Alltag
· Nachhaltige Stärkung von Gesundheit und Zellregeneration
· Mentale Balance und Resilienz gegenüber Stress
· Individuelle Strategien für Ernährung, Bewegung & Lifestyle
· Wissenschaftlich fundiertes Coaching für ganzheitliche Langlebigkeit
Über Runa-Simone Borkenstein
Meine Longevity-Qualifikationen
Bewegung & Körperbalance
• Kinesiologin – Touch for Health
• Geprüfte Medizinische Fitnesstrainerin
• Geprüfte Faszien-Trainerin
• Yoga-Trainerin
• Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
• Betrieblicher Bewegungscoach
• Kursleiterin für Nordic Walking
Ernährung & Longevity-Medizin
• Geprüfte Ernährungsberaterin
• Weiterbildung Ernährungsmedizin (geprüft)
• Geprüfte Beraterin für Diabetes
• Ayurveda-Ernährung – Weiterbildung
• Fortbildungen in Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM)
Mindset, mentale Stärke & Regulation
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Life Coach (i. A.)
• NLP Basic
• Reiki – Grad I
• Kursleiterin für Waldbaden, Stille & Naturtherapie
Langlebigkeit ist keine Zukunftsvision – sie beginnt im Hier und Jetzt.